Cum luăm decizii în relații
Uneori, cele mai grele decizii nu sunt despre carieră sau bani, ci despre oameni. A lua decizii în relații sunt cele care ne răscolesc cel mai adânc, pentru că ating exact locul în care iubirea se întâlnește cu frica. Dragostea, ca orice călătorie, este presărată cu momente de euforie, dar și cu răscruci.
Ce ne face să rămânem în relații, chiar și atunci când ne simțim nefericiți? Și ce ne determină să plecăm, chiar și atunci când ne este frică de necunoscut? Răspunsurile nu sunt întotdeauna evidente, dar cercetările din domeniul psihologiei ne oferă câteva repere esențiale. Decizia de a rămâne sau de a pleca dintr-o relație nu este una simplă și este influențată de multiple variabile psihologice.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Utah și Universitatea din Toronto explorează acești factori și oferă perspective valoroase despre procesul decizional în relații. Nu e ușor să rămâi. Dar nici să pleci nu e. Și când ambele variante dor, ai impresia că orice ai alege vei regreta. Tocmai de aceea, nu lua decizii în relații nici grăbite, nici forțate. Ai nevoie de timp, de claritate și de spațiu interior.
Conform acestui studiu, intitulat „The Decision to Stay or Leave: The Role of Attachment and Relationship Satisfaction”, oamenii analizează aspecte precum satisfacția relațională, nivelul de investiție emoțională și percepția alternativelor disponibile înainte de a lua o decizie finală.
Rezultatele cercetării sugerează că persoanele cu un stil de atașament securizant sunt mai predispuse să rămână într-o relație, chiar și în perioade dificile, datorită unei reziliențe emoționale mai ridicate. Pe de altă parte, cei cu un stil de atașament anxios tind să fie mai nesiguri și să oscileze între dorința de apropiere și teama de respingere.
Decizia de a rămâne: când iubirea învinge îndoiala
Atunci când alegem să rămânem într-o relație, motivațiile noastre sunt diverse. Potrivit studiilor, deciziile în relații sunt influențate atât de factori emoționali, cât și de aspecte sociale și psihologice.
- Conexiunea emoțională profundă – Relațiile care au la bază atașamentul sigur sunt mai rezistente în fața dificultăților. Oamenii care se simt înțeleși și acceptați de partener tind să depășească momentele dificile cu mai multă ușurință.
- Frica de singurătate și incertitudine – Unii oameni aleg să rămână într-o relație nesatisfăcătoare deoarece necunoscutul le provoacă anxietate. Studiile arată că această teamă este mai accentuată în cazul persoanelor cu stil de atașament anxios.
- Investiția emoțională și temporală – O relație de lungă durată nu înseamnă doar iubire, ci și amintiri, prieteni comuni, familie și rutine. Această investiție poate fi un factor care înclină balanța spre rămânere, chiar și atunci când relația nu mai funcționează optim.
- Responsabilități comune – Când există copii, proprietăți sau alte angajamente comune, separarea poate părea mult prea complicată. Din acest motiv, mulți oameni aleg să rămână, chiar și atunci când nefericirea devine o realitate zilnică.
Decizia de a pleca: când dragostea nu mai este suficientă
Poate că nu ești pregătit azi să pleci. Poate nici să rămâi. Dar ești pregătit să te uiți sincer în tine. Iar asta e deja primul pas spre decizii în relații care vin din tine, nu din frică, vinovăție sau presiune. Pe de altă parte, există momente în care continuarea unei relații poate fi mai dăunătoare decât încheierea ei.
- Lipsa compatibilității – Relațiile construite pe diferențe majore de valori și stil de viață au mai puține șanse să dureze. Dacă partenerii nu împărtășesc o viziune comună asupra viitorului, unul dintre ei (sau amândoi) va simți nevoia de a pleca.
- Conflicte frecvente și toxicitate – Relațiile în care conflictele devin constante, iar partenerii se rănesc reciproc prin cuvinte sau comportamente dăunătoare pot ajunge la un punct de ruptură. Certurile repetate pot crea un mediu nesănătos, în care iubirea nu mai este suficientă.
- Absența sprijinului emoțional – Oamenii au nevoie de validare și susținere emoțională. Când unul dintre parteneri nu mai oferă această susținere, celălalt se poate simți izolat și poate începe să caute în altă parte ceea ce lipsește în relația actuală.
- Traume și tipare din trecut – Unele relații sfârșesc pentru că unul sau ambii parteneri repetă tipare învățate din copilărie. De exemplu, o persoană care a crescut într-un mediu conflictual poate recrea acest tip de relație și, în final, să decidă să plece când își dă seama că se simte captivă într-un model disfuncțional.
Dilema: Ce se întâmplă când nu putem decide?
Un aspect fascinant descoperit de psihologi este că multe persoane oscilează între a rămâne și a pleca. Unii parteneri devin pasivi, așteptând ca celălalt să ia decizia finală. De exemplu, unii se comportă într-un mod toxic până când partenerul lor decide să plece, în timp ce alții speră ca „destinul” să le arate calea.
Această indecizie este normală și, uneori, necesită timp și introspecție. Dacă te afli într-un astfel de moment, poți încerca să îți pui următoarele întrebări:
- Mă simt mai fericit sau mai anxios în această relație?
- Dacă nimic nu s-ar schimba în următorii 5 ani, aș fi împăcat cu această situație?
- Îmi imaginez un viitor alături de această persoană sau mă gândesc des la cum ar fi viața fără ea/el?
Alegerea autentică
Decizia de a rămâne sau de a pleca nu este una ușoară, dar este esențial să îți asumi responsabilitatea pentru propria fericire. Fiecare relație este unică, iar ceea ce funcționează pentru un cuplu poate să nu fie potrivit pentru altul. Indiferent de alegerea ta, este important să fie una conștientă, bazată pe respect față de tine însuți și față de partener.
Dacă simți că ai nevoie de claritate, terapia de cuplu sau consilierea individuală pot fi un prim pas spre o decizie mai informată și autentică. În terapie, am văzut cât de mult se schimbă lucrurile atunci când oamenii își dau voie să nu știe. Când nu forțează răspunsul, ci creează spațiu pentru el. Așa poți lua decizii în relații care nu doar închid un capitol, ci deschid o viață mai autentică.
Ai vrea să explorezi mai multe despre relații și deciziile dificile pe care le luăm? Citește și aceste articole:
